 “高血压”过夏 “三项注意”  |
| 这两天郑州气温飙升，门诊病人高血压患者剧增
头昏脑涨，心烦气躁，各种并发症……高血压患者对“热”更敏感
医生提醒
高血压患者夏季血压的波动较大，需要加强血压监测。早上起来和晚上临睡前，都要测一次血压，并记录测量结果，发现异常及时找医师咨询。另外，若使用利尿剂降压，易发生低血钾症。患者应在医生的指导下适时调整用药种类和用量，以免血压波动较大造成血 |
| 高血压者安然度夏贴士 |
| 对于许多高血压患者来说，进入夏季仿佛就进入了一个“安全期”。由于气温较高，血管扩张，血压也相对容易平稳。但是广东省第二中医院副院长王清海教授表示，今年夏天，血压出现波动的高血压患者人数较往年有所增多。因为今年夏天我国出现了大旱、大涝等气候，南方地区的天气十分闷热且多雨，不稳定的气候对患者的血压肯定会产生影响。中医认为，天人相应，人与自然气候的变化是一致的。天气忽热忽冷，会使血管的收缩、舒张变得不正常，从而引起血压波动。
夏季宜早起 起床要 |
| 高血压患者饭后散步易发作 |
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| 高血压患者的春季养生 |
| 近两年，患高血压的病人越来越多，不久前医学界修订了高血压的诊断标准，高血压的判断标准从高压160低压90降到了高压140低压90，这次修订，使得高血压病人的数量增加的更加明显。虽然医学发展至今，在高血压的治疗上，已经有了很多有效的方法，但是我们也不能忽视高血压对于生命的威胁。尤其是在季节更替之时，更是需要时刻密切关注血压情况，保持血压的稳定。不同季节，高血压患者要注意的问题也会有所不同。
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| 守住血压的各大护理“体系” |
| 心理护理体系
避免精神紧张，保持良好的情绪，切勿大喜大悲，性情温和平坦，据研究，激动、暴怒、悲恸之时，血压可比平时升高，因此，高血压患者应保持舒畅、乐观向上的心情，能够自我调节和控制情绪波动，睡眠充足，是保证病人病情稳定的重要因素。
饮食护理体系
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| 高血压患者春季该如何保养 |
| 季节变换，冷热交替容易造成血管收缩、血压不稳，心脑血管疾病就容易发作。春季乍暖还寒时候，最难将息，尤其是高血压患者，在春季要非常注意保养。那么高血压患者春季该如何保养呢？
一、控制饮食，膳食平衡
饮食清淡、限盐补钾、戒烟限酒是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和 |
| 高血压 牢记“8时养生法” |
| 高血压，现今已是一个普遍存在的疾病，在以前多见于老年高血压，可是，现在有的年轻人也出现了高血压。对于高血压患者来说，养生比治疗更好。养生做得好，不但血压控制得好，而且中风等危险事件的发生率也会明显降低。所以，高血压患者须牢记以下“8时养生法”。 一、清晨6～9时
清晨6～9时，人们刚从梦乡醒来，体内元气尚未完全恢 |
| 高血压患者过冬注意三点 控制清晨血压是关键 |
| ●半数老年高血压患者表现为清晨高血压，此时最容易诱发心梗、脑出血
●只要能良好控制住清晨的血压，就能显著减少心血管事件的发生率
●老年高血压患者过冬应注意三点：定期监测血压、生活方式干预、药物配合
随着岁末一次又一次的大幅降温，医院心血管病房也进入一年中的收治“旺季”。“天气只是外部诱因，对于有高血压基础病的老人来说，血压陡然升高才是导致心脑血管 |
| 高血压 别喝能量饮料 |
| 美国得克萨斯大学研究人员报告说，不少能量饮料不标注咖啡因含量，可能导致饮用者过度摄取；而咖啡因可能与能量饮料中的其他成分，如牛磺酸、维生素或矿物质发生反应。有时，人们把能量饮料与酒混在一起喝，这对心率、血压甚至人的精神状态可能都有影响。
报告作者研究了30多年来的有关医学文献，发现一些针对运动量充足的成年人的小型研究显示，能量饮料令人血压升高、心率加快，出现过个别运动饮料导致饮用者心脏病发作甚至死亡的案例。 |
| 常走鹅卵路有益高血压患者 |
| 现在许多公园和小区都铺有鹅卵石路，人们通过在上面行走，锻炼身体，尤其是对于高血压患者，常走鹅卵石路，可以起到降压作用。
中医学认为，高血压属于“眩晕”、“头疼”的范畴，常因为肝火、痰热和肾虚等引起。治疗宜平肝、潜阳、熄火、补肾。足底素有人体第二心脏之称。足与全身五脏六腑通过经络密切相连。足三阴起始于足，足三阳终止于足。手三阴和手三阳通过表里关系与足的同名经络连接。奇经八脉中的阳维脉，阴、阳绕脉也都起源于足部。走鹅卵石路则以石的顶端反 |
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